Дарья Беспалова | 2018-09-25 17:55:30

Как мотивировать себя

1. Визуализируйте у себя в голове, что у вас все получилось и вы уже во всём преуспели. Представьте, что вы будете делать, как вы будете выглядеть, как другие люди будут относиться к вам, реагировать на вас, как вы при всём этом будете себя чувствовать ...

2. Разделите свою главную цель на множество маленьких пунктиков, более легких для выполнения частей. Затем просто выполните «следующий пункт». Не увязайте и не путайтесь во всем, что вам еще только предстоит сделать!

3. Чаще напоминайте себе, что каждое крошечное усилие для выполнения работы имеет значение. Все это складывается в одну большую общую картину и, в конце концов, стоит того.

4. Просто начните - даже если вы просто заставляете себя в течение 10 минут делать те вещи, которые не хотите делать. Часто самая сложная часть - преодоление первоначального чувства страха.

5. Составьте плейлист из ваших самых любимых веселых "качающих" песен. Это может сильно помочь вам двигаться дальше и поднять вам настроение.

6. Подружитесь с человеком, который также хочет оправдать свою мотивацию - который присоединится к вам с проектом, следя за его выполнением. Гораздо легче, когда кто-то идёт в ногу с тобой - и вы также помогаете друг другу стать более ответственными.