Стресс

Стресс и адаптация:

Несмотря на наше серьезное социальное отличие от животных, наши биологические возможности все еще достаточно широки. Например, как и другие организмы мы можем адаптироваться к изменению окружающей среды и условий жизни.

Адаптация происходит почти постоянно - при смене сезонов, дальних перелетах на самолете, сменному или ночному графику работы и т.д. Не всегда эта адаптация проходит легко и быстро, но этот процесс возможен у всех.

По сути, любое серьезное отклонение от обычной жизни (стрессор) вызывает необходимость адаптации (стресс). Организм в этой ситуации усиливает деятельность гипоталамуса, гипофиза, надпочечников и т.д.

При уменьшении резервов организма, может наблюдаться появление язв желудка и ухудшение иммунитета. Именно поэтому очень важен полноценный отдых, чтобы организм успевал восстанавливать резервы после стресса.

​​​​​​​