Что такое дыхание

Процесс дыхания человека:

Что такое дыхание:

Дыхание - это наиболее важный элемент для жизнедеятельности. Без воздуха человек живет всего около 5 минут (при этом без пищи можно прожить около месяца, а без воды несколько дней).

Для качественного и здорового дыхания необходим соответствующий воздух с нормальным содержанием углекислого газа, минимальным количеством пыли, болезнетворных организмов, табака и других вредных веществ.

Кислород необходим для всех действий в организме, чтобы создать в организме энергию для этих действий. Ведь даже если человек в покое ему нужен обогрев организма, движение крови, переваривание пищи и множество других процессов во всех системах органов. На каждое действие необходима энергия.

Просто так получить энергию из батона, колбасы или помидора не получится. Поэтому организму необходимо окислить любые вещества кислородом и таким образом разложить их на более простые вещества, которыми можно накормить органы и ткани.

В ходе окисления образуется углекислый газ, который нужно вывести из организма. Поэтому мы вдыхаем кислород, а выдыхаем получившийся внутри углекислый газ.

Весь процесс получения кислорода, окисления и выдоха углекислого газа называется дыхание.

Естественно при активных умственных или физических нагрузках требуется больше энергии, а значит нужно больше кислорода и более глубокое дыхание.

Процесс дыхание у человека происходит в 3 этапа

1. Легочное дыхание: обмен газами (отдаем легкими углекислый газ, берем легкими кислород из атмосферы).

Кстати, в ходе дыхания, мы не забираем весь кислород из воздуха. Если при вдохе кислорода в воздухе примерно 20%, то при выдохе его становится примерно 16%. Всего лишь 4% замещается углекислым газом.

2. Транспортировка газов кровью: доставляем кислород в ткани и органы, забираем там накопленный углекислый газ.

3. Тканевое дыхание: в тканях, с помощью кислорода, синтезируем питательные вещества для клеток (АТФ), пока это происходит, выделяется углекислый газ и вода.