Приветствуем Вас в онлайн-школе, где каждый ученик получает деньги вместо оценок!

ЗНАНИЯ

Цикл дыхания

Цикл дыхания можно разделить на вдох и выдох.

При вдохе межреберные мышцы сокращаются и поднимают ребра, а диафрагма отодвигается более в брюшную полость - так объем легких увеличивается, внешний воздух, имея определенное давление, начинает проходить внутрь легких.

Для глубокого вдоха могут подключаться мышцы туловища и плечевого пояса (обратите внимание, что когда запыхаетесь или глубоко вдыхаете, плечи тоже хочется поднимать при вдохе).

Мужчины больше используют при вдохе диафрагму, женщины больше межреберные мышцы.

Выдох является всего лишь расслаблением мышц, при которых легкие уменьшаются и давление воздуха в легких становится сильнее давления окружающего воздуха. Воздух выходит.

Глубокий выдох сопровождается сокращением брюшных мышц.

<< Предыдущий урок
ОПЫТ:

Следующий урок >>